一邊焦慮一邊懶散，這“病”有解嗎？

發(fā)布者: 麗江同城網(wǎng) | 發(fā)布時(shí)間: 2020-11-19 15:48| 查看數(shù): 36566| 評(píng)論數(shù): 0|IP：中國(guó)云南麗江

生活中，有的人遇到壓力就容易出現(xiàn)焦慮情緒，無(wú)法馬上行動(dòng)起來(lái)去解決問(wèn)題。你有這樣的情況嗎？

一項(xiàng)對(duì)2004名受訪者進(jìn)行的調(diào)查顯示，88.7％的受訪者有過(guò)只顧著焦慮卻遲遲行動(dòng)不起來(lái)的情況，其中33.1％的受訪者經(jīng)常這樣。54.3％的受訪者認(rèn)為應(yīng)該戒掉“拖延癥”，提高效率。

有時(shí)間焦慮、沒(méi)時(shí)間行動(dòng)，只知道焦慮、不愿意行動(dòng)，甚至于一邊焦慮、一邊懶散，的確是一些年輕人存在的“毛病”。他們之所以焦慮，一個(gè)原因是，想得太多了，或者說(shuō)思考得太多了。

比如一位20歲出頭的女大學(xué)生說(shuō)：“有時(shí)我對(duì)朋友說(shuō)了一句話，事后總覺(jué)得別人誤會(huì)了自己的意思，甚至?xí)虼耸摺：髞?lái)一問(wèn)，對(duì)方根本不在意，是我自己和自己過(guò)不去。這都是非常小的事，但對(duì)我的影響是非常大的?！?/font>

這便是為一些沒(méi)必要的事情而焦慮。有網(wǎng)友因此說(shuō)，有些“病”真的是多慮出來(lái)的。

更多年輕人之所以充滿了焦慮，是因?yàn)樵诠ぷ鳌⑶巴?、金錢、婚戀等方面面臨很多壓力，或者面臨著很大的不確定性。

有調(diào)查稱，在最讓年輕人焦慮的事情中，排名前三的分別是：人生目標(biāo)、物質(zhì)金錢和事業(yè)。這也不難理解，畢竟，隨著社會(huì)快速發(fā)展，競(jìng)爭(zhēng)壓力、財(cái)富標(biāo)準(zhǔn)、成功的價(jià)值觀念都在發(fā)生巨變。

比如，有的人還在為買第一套房、養(yǎng)第一個(gè)娃努力，而身邊的人卻買了第二套房、生了第二個(gè)娃；比如，有的人還在為公司即將倒閉，日后何去何從而憂慮，而同學(xué)卻在知名企業(yè)蒸蒸日上……

總而言之，單身的人會(huì)為脫單、為催婚焦慮，結(jié)婚了又會(huì)為養(yǎng)家糊口、創(chuàng)造更好的經(jīng)濟(jì)條件而焦慮；工作沒(méi)著落會(huì)為生計(jì)焦慮，工作著卻做著不喜歡的事也會(huì)為自己的價(jià)值發(fā)揮、人生理想實(shí)現(xiàn)而焦慮；沒(méi)房沒(méi)車會(huì)為租房擠公交焦慮，有房有車卻會(huì)為房不夠大、車不夠好而焦慮……

在焦慮者的思想中，“我不像是在工作，而是在應(yīng)付工作”“我不算是在生活，更像是在生存”，甚至于覺(jué)得“我連‘眼前的茍且’都沒(méi)達(dá)到，更不用說(shuō)‘詩(shī)與遠(yuǎn)方’了”?？梢哉f(shuō)，一些年輕人的焦慮之多變，令人震驚。

應(yīng)該承認(rèn)，焦慮是一代又一代人的通病，正如一網(wǎng)友所說(shuō)，誰(shuí)都逃不開(kāi)人生目標(biāo)、物質(zhì)金錢和事業(yè)這三件事，大多數(shù)人的焦慮同樣離不開(kāi)這幾件事。

但焦慮應(yīng)該有譜兒。除了不必為不必要的小事焦慮，不要自尋煩惱，還需要正確看待自己遇到的問(wèn)題，比如，認(rèn)真想想自己所焦慮的東西是合理的嗎？自己只是想成為別人眼中的那個(gè)“優(yōu)秀”的人、“成功”的人嗎？

換言之，需要認(rèn)清自己真正需要什么、真正想要什么，并正視理想和現(xiàn)實(shí)之間是存在落差的，人與人之間也是存在能力與努力差距的。

破除焦慮的最好方法是行動(dòng)。如果焦慮是能力、努力和現(xiàn)實(shí)之間的差距所造成的，那就更要行動(dòng)。

人生目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)，物質(zhì)金錢的獲得，事業(yè)的成功，都不是焦慮的結(jié)果，而是行動(dòng)的犒賞。與其坐而焦慮，不如戒掉“拖延癥”，起而行之，直面問(wèn)題、解決問(wèn)題。

在這個(gè)過(guò)程中，要?jiǎng)冸x掉功利性的焦慮，放慢自己追求成功的速度，把奮斗的過(guò)程看作是一種收獲，焦慮的感覺(jué)就會(huì)有所減輕，只要知道自己一直拼搏在成功的道路上，成功就基本不會(huì)偏離。只焦慮不行動(dòng)，會(huì)白白浪費(fèi)許多光陰。